小满节气的来历及传统活动：小满节气的养生小知识

小满是二十四节气里的第八个节令，夏天的第二个节令。每一年5月20日到22日中间视太阳光抵达赤纬60°中为小满节气。以下是小编为大家整理的小满节气的来历及传统活动，我希望你能帮助到大家。

小满节气的来历

每一年5月20日到22日中间视太阳光抵达黄径60°中为小满节气，这也是酷热夏天的逐渐，也是病症非常容易出现时。“小满节气”这名字，来自农作物。夏熟作物的子粒逐渐注浆圆润，却还未熟，仅仅小满节气，还没大满。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满节气者，物致于此小得盈满。”这时候全国各地华北地区谷类作物等夏熟作物子粒已经开始圆润，但是还没有完善，约相当于乳熟中后期，也叫做小满节气。南方地区的民间谚语授予小满节气以全新的喻意：“小满节气不满意，干断思坎”;“小满节气不满意，芒种无论”。把“满”用于形容雨水的盈缺，提出小满节气时地里假如蓄不满意水，就可能导致田坎开裂，乃至芒种的时候也没法栽插稻谷。

小满节气三候：“第一候苦麻菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。”

苦麻菜秀：《埤雅》以荼为苦麻菜。 《毛诗》曰：“谁谓荼苦?”是也。鲍氏曰：“感火正气而苦涩味成。”《尔雅》曰：“不荣而实者此谓秀，荣且不实者此谓英，”此苦麻菜宜言英也。鲍氏曰：“感火正气而苦涩味成。”蔡邕《月令》以谓苦荬菜。

靡草死：郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝干而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳为之者，则强三十而立;感阴为之者，则柔而靡。”此谓靡草，则至阴之生也，故不敌至阳而亡。

小满节气的传统活动

1、抢水

农家院有句俗语：“小满节气动三车(走私车、燃油车、丝车)。”

讲的是小满时节很容易出现旱灾气温，农民就自来水车来拿车提灌。

如今，走私车已经被优秀机械设备替代，但中华传统文化却保存了出来。在江浙一带，每一年小满时节会举办“抢水”典礼。“抢水”典礼可热闹了，大家在走私车基上吃麦糕、麦饼、麦团，鼓锣一声号令，大伙踏入事前装上的走私车，数十辆一齐踏动，把水流引灌进田。

2、祈蚕

江浙一带，土水富饶，农村里强盛养蚕技术。

幼蚕很娇贵，十分好养，因而江浙一带在小满时节会举办祈蚕节。

祈蚕节无固定日期，每家在哪一天举办都可以，但前后左右差不了两三天。南方地区很多地方建了“蚕娘庙”“蚕神殿”，养蚕技术人家会到寺里叩拜，并供上酒、新鲜水果、丰盛的菜肴。

3、看麦梢黄

“麦梢黄，女看娘，卸了杠枷，娘看欢喜冤家。”

在关中平原，小满时节嫁出去的女儿要走娘家看望，问好夏收的准备工作状况，这一风俗习惯称为“看麦梢黄”。

回家了情况下可别一贫如洗，姑爷、闺女一般会带上油糕、年糕、黄杏等为礼物。

4、小满节气“苦麻菜”脉运行

“风轻轻吹，苦麻菜长，荒滩荒地是粮库。”

假如说一首童谣能把人们送到回忆里，那样一种味道，就能够让我们在回忆里抒怀。食苦麻菜，为小满节气风俗习惯，与此同时作为中国人最开始饮用的山野菜之一，它的口感充满了历史厚重的。

苦麻菜覆盖全国，医学中称它为败酱草。尽管苦含有涩，但营养全面，带有多种营养元素、矿物、乙酰胆碱等，具备清热解毒、祛毒的作用。

苦菜的吃法很多种多样，能够沸水涮一下，随后加醋、芝麻油等拌凉菜;还可以腌起来吃，脆爽可口;也可以做汤、做馅、火热，口味各不相同。

小满节气的养生小知识

1、睡太晚

这时不能过于夜卧早上，深更半夜吃吃喝喝交际、观影经常熬夜等还是建议大家先不能做。

2、卧寒湿

小满节气后温度显著上升，降雨量增加，但迟早仍然会较凉，温度日差仍比较大，特别是降水后温度下降更突出，因此一定要避免只图凉爽而受凉见风，特别是夜里睡觉。不然湿寒煞气滞留皮肤，郁而化热，易导致荨麻疹、皮肤湿疹等皮肤问题;停留骨关节，容易引起各种肾脏疾病等。尽管现在一般不会在石块或冷地面上睡着了，但中央空调、席子、凉水澡、超短裙等所产生的湿寒不一定就小。若不慎受寒湿，可通过运动或冲澡将湿浊去除。

3、吃冷食

应尽量避免过度湿冷的环境因素，与此同时想让人体维持最温暖的细胞外液。进到夏季，人们通常钟爱用冷食解暑减温，但是若不区分老老少少，皆图嘴爽快，冷食就会引发胃肠不适而发生腹疼、拉肚子等病症。特别是小孩消化道生长发育并未完善，老年人五脏六腑功能慢慢退化，故儿童及老年人更加容易发生这类情况，这但是大家易犯的小满时节健康养生忌讳。

4、暴脾气

天热人易出汗，而中医学素来视汗为“尘世液”，出汗特别多当然易耗费心血管阴津，造成心阳更为虚亢，人也会觉得疲倦，这就叫“壮火食气”，其实就是火太壮会消耗大家身体内的气。因而，在夏天这类暑热当身的自然条件下，须要时刻关心内火对身体的损害。最先，就是不能乱发脾气，火上加油。《素问·四气调神大论》之中提及“使志无怒”，便是要人切记不能由于心烦意乱而滥闹脾气。“使气得泄，若受到在外面”，要气之发泄平静、途顺，与其受到在外面―样舒适。