端午节的由来及健康养生方法（端午节的传统风俗习惯）

端午节传统风俗习惯主题活动主题鲜明，扒龙舟与食粽是端午两大风俗习惯，这两大风俗习惯在我国自古以来承传。以下是小编为大家整理的端午节的由来及健康养生方法，希望对大家也有帮助。

端午节的由来

端午节是历史悠久的传统佳节日，起源于我国的春秋时期，距今2000很多年历史时间。据《史记》“屈原贾生列传”记述，司马迁，是春秋战国时期楚威王大臣。他提倡求贤授能，国富民强，力主联齐抗秦，遭受皇室子兰等人的极力反对，司马迁遭馋去职，被逐出国都，放逐到沅、湘河段。

她在放逐中，写下了以天下为己任的《离骚》、《天问》、《九歌》等永恒诗文，独具一格面貌，意义深远(因此，端午又称诗人节)。公元前278年，秦兵攻破燕国京东。

司马迁眼见自已的中华民族被入侵，痛彻心扉，可是自始至终不忍心放弃自已的中华民族，于五月五日，在写下了绝命诗作《怀沙》以后，抱石投泪罗江身死，以自己的一生铸就了一曲壮美的爱国主义精神协奏曲。

一位老医生则用来一坛雄黄倒入河里，说要药晕蛟龙图片水兽，以防损害屈大夫。之后为怕三角饭团为蛟龙图片所食，大家想到用楝落叶包饭，外缠锦丝，发展为粽子。

之后，在每年五月初五，也就有了龙舟竞赛、吃肉粽、喝雄黄酒的习俗;以此留念爱国诗人屈原。

端午节起源在中国，最开始为古时候百越地区(长江中下游地区及南端一带)钦佩龙图腾的部落举办图腾图片祭拜的节日，蛮夷之地春秋之前也有在阴历五月初五以龙舟竞赛方式举办部落图腾祭拜的风俗。时因战国时期的燕国(今湖北省)诗人屈原在这个日抱石跳汨罗江自杀，君主为建立忠君报国标识将端午节做为纪念屈原的节日;局部地区也是有纪念伍子胥、曹娥等观点。 端午与新春佳节、清明时节、中秋佳节合称为中国汉族的四大传统佳节日。

从古至今端午就有赛龙舟及食粽等节日主题活动。自2008年起，端午被列入我国法定节假日。2006年5月，国务院令把它纳入第一批国家级别非物质遗产名册;2009年9月，世界旅游组织宣布决议并准许中国端午节纳入全球非物质遗产，变成我国首个当选世界非遗的节日。

据调查，端午节的名字称呼达二十多个，若有端五节、端阳节、重五节、重午节、当五汛、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟赛、浴兰节、司马迁日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、花灯节、五蛋节这些。

端午节的健康养生方法

雄黄粉是一味祛毒、除虫的中草药，含有有毒的东西砷盐成份，虫害闻之食之便可中毒了，人涂之能够避毒。很多人在端午节饮雄黄酒，但是由于雄黄粉的主要成分二硫化橡胶二砷，受热后可降解性为毒副作用极强的三氧化二砷，即毒药，因而不推荐口服。

用檽米造成的米酒一般酒精度不太高，从中医里能作药引子，平时有服药的居民能够少许喝一些米酒，可以起到活血化瘀散发的作用。此外，马上就要进到黄梅时节，体内湿气加剧，平常少量米酒还可以温经通络，祛除体内湿气，预防流感。

自古就有“小暑鳝鱼赛人参”这样的说法，讲的是这一节气的鳝鱼最肥，肉质鲜嫩美味，营养全面。端午节在小暑以前，虽然不是鳝鱼最好吃的情况下，但鳝肉含有营养成分多，蛋白、人体脂肪、磷、钙、铁及成分都那么丰富多彩，吃黄鳝能适度补充营养元素，也可以祛风湿。

端午前后左右是黄花鱼的繁殖期，这时的黄花鱼身体内存款了许多脂肪和营养元素，磷酸的含量提升使鱼类美味甘甜。新鲜的鱼肉中蛋白质含量及其钙、磷、铁、碘等碳酸盐成分都非常高，加上鱼类机构绵软，便于吸收消化。

民俗有吃了鸭蛋黄，夏季不中署这样的说法，鸭蛋黄具有一定的降暑、开胃的作用。夏季身体老是出汗，鸭蛋黄还可以填补身体缺乏的盐份。

而这时的青瓜恰好是上市情况下，其具有去湿、有利排尿、降血脂、止痛、促进消化的作用，特别是青瓜中含有的纤维可以促进肠内腐坏食材代谢，而含有的丙醇、酒精和丙醇二酸还可以抑止糖类转化成脂质，对肥胖人和血压高、高血脂患者有益。

但是，吃“五黄”并不都是科学合理。鸭蛋黄高胆固醇，心血管疾病人不能吃;而雄黄粉的成分是二硫化橡胶二砷，加热变成毒副作用极强的三氧化二砷，因而，端午饮雄黄酒的风俗已经不再传承了。

除开“五黄”之外，也有防“五毒”这样的说法，“五毒”就是指毒蝎子、大蜈蚣、蛛蛛、盛福、蟾蜍。在古代北方，每至端午节，大家需涂饮雄黄酒，在手脚腕处拉紧五彩丝以驱邪驱瘟、遇难呈祥。

端午节的传统风俗习惯

1、龙舟比赛

龙舟比赛，是端午节的关键风俗习惯。据说始于古时候楚人因不舍得忠臣屈原投江去世，人们划艇追逐解救。她们蜂拥而至，追至洪泽湖时看不到足迹。以后每一年五月五日赛龙舟以怀念之。借赛龙舟驱除江中集团之鱼，避免鱼吞掉司马迁身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

2、佩香囊

端午小孩子佩香囊，传奇有辟邪驱瘟之义，实际上是用以襟头装点装饰设计。香包里有朱砂石、雄黄粉、香药，业务外包以丝布，清香四溢，再用五色丝线弦扣成索，作多种不同样子，结为一串，各式各样，玲珑可爱。

3、悬艾叶菖蒲

民间谚语说：“清明插柳，端午节插艾”。在端午节，他们把插艾和苍蒲做为核心内容之一。家家户户都洒扫庭除，以苍蒲、艾炙条插于门眉，悬在堂中。并且用苍蒲、艾草叶、榴花、大蒜、龙船花，做成人型或虎形，称之为艾人、艾虎;做成鲜花花环、饰物，漂亮清香，妇女竞相配戴，用于驱瘴。

4、悬钟馗像

钟馗捉鬼，是端午节的风俗。在江淮地区，家家户户都悬钟馗像，用于镇宅辟邪避邪。

5、给小孩涂雄黄粉

给小孩子涂雄黄粉，目的是图个吉利，驱病邪。