戒烟最难熬的是哪几天（为什么那么多人问戒烟最难熬的是哪几天）

　　我们统计了上万位戒烟的烟民，根据他们的真实经历分享，戒烟最难熬的是前七天，因为我们的身体七天是一个周期，当七天过了以后我们就开始慢慢适应，所以戒烟最难熬的是前七天。

　　戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧百张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

　　戒断症状在戒烟后几小时就会出现，虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的，多数人会在3～4周后逐渐减弱至消失。事实上，这也度是戒烟后人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程。

　　为什么那么多人问戒烟最难熬的是哪几天

　　其实问这个问题的人基本上都是正在依靠毅力戒烟，希望可以通过自己的毅力熬过去最难熬的哪几天，因为我们很多戒烟的人认为只要熬过去最难熬的哪几天以后基本上就可以成功戒掉烟了。

　　其实这个想法非常错误，我们想要成功地戒掉烟就要找到另外一个爱好，比如运动、喝奶茶、喝咖啡、喝茶、吃零食等，这种方式可以辅助我们戒烟，如果单纯地依靠毅力戒烟，那么根据大数据统计成功率不足百分之三。

　　总结，以上就是全民创业网（www.qmcye.cn）统计的真实经历，如果你真的想戒烟，我们还是建议找到一个科学并且适合自己的方式慢慢戒掉，不要认为熬过去最难熬的几天就可以成功戒烟。