甘油三酯高是什么原因，甘油三酯过高的危害有哪些？

　　我们的体内有非常多的物质，比如血液、油脂、脂肪等，很多人都会设法的减掉脂肪，但其实适当的脂肪对身体健康有好处，而这其中就包括一个甘油三酯，在人体需要能力或不需要的时候，它会一直被储存着，对血液和血管的健康与否有很大的影响。生活中有不少人检查身体的时候会发现甘油三酯偏高了，这就说明体内的脂类物质太多了，对健康不利，那么多少算高?为什么会升高?又该怎么降回去呢?下面我们一起来了解一下。

　　甘油三脂什么水平才算高?

　　一般来说，甘油三酯的空腹水平在1.7mmol/L的时候是比较正常的，当它在1.7-2.25的时候，表示有升高的可能了，他在2.26-5.64之间的时候，已经发展得更高了，最好要加以重视，若是已经超过5.65了，对身体健康的不利影响已经很大了，不及时缓解，可能容易引起血管问题。

　　引起甘油三酯升高的原因，多半也都在自己身上，尤其是饮食的因素很大，它也是一种油脂，这就跟高油高脂的食物脱不开干系。现在的生活条件越来越好了，很多人平时都经常爱吃大鱼大肉、油炸等食物，吃多了很容易会影响到它的正常水平;或者是一直都有抽烟喝酒的习惯的，这对血液和血管的损伤也比较大，也容易促使甘油三酯升高的现象。

　　它一旦升高的话，就会影响到正常的血液循环和代谢，血液的粘稠度会越来越高，特别是中老人的血管已经在慢慢老化了，就更容易出现堵塞或破裂的可能，带来更大的隐患。

　　日常会出现经常头晕头疼的现象，这是因为它的水平过高，脑部的供血供氧不足引起的，平时还会经常感觉到眼花，血流速度减慢，视力和听力都容易受到影响，经常会时不时的出现眼前一黑的现象。

　　想要将甘油三酯慢慢降回正常值，饮食一定要及时调整，并不是一点肉不能吃，一直吃素食、细粮也不好，建议要低脂低糖饮食，多食果蔬多喝水，也要注意营养均衡，吃肉建议选去皮的禽肉，适量吃点白肉，烟酒别碰，但别过度节食，这同样会引起代谢异常。

　　平时一定要注意锻炼与作息，运动能够促进血液循环和代谢，增强甘油三脂的转化和利用，不过也要注意正确的方式，要量力而行;夜间是脂质代谢比较活跃的时间，要保证充分的休息，有助于将其降回正常值。

　　甘油三酯过高的危害?

　　甘油三酯的患病风险是随着其含量的增加而逐步递加的，一般在早期稍微偏高的甘油三酯并不会引起自身的察觉，对身体的伤害也是可以忽略不计的。可是一旦增加到有所察觉的水平时往往就要与病痛常伴了。

　　甘油三酯过高最先遭殃的莫过于血管了，过量的甘油三酯在血管壁上沉积，渐渐地出现一些小斑块，日子久了随着斑块的扩大增厚，血管的哪个部位越来越窄，血液越来越不通畅，甚至到最后完全堵死。