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心率不正常，在平时生活中应该注意什么?
1、注意饮食
多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，少吃高盐高油辛辣生冷的食物。
2、注意生活习惯
早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。最好不要抽烟喝酒，这些都对心脏有很大的刺激性。
3、适当的运动锻炼
每天进行适量的运动锻炼，根据自身情况来制定强度，不要过度运动。
适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，也可以增强肌肉，提高免疫力。
4、保持一个良好的心态
如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会使心跳极不稳定。
5、跟踪心率状态
如果心率长期出现异常，应去医院做个详细的检查，查找原因并进行针对性的治疗。
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