肚子里咕噜咕噜响是怎么回事（是肚子饿了还是有其它问题）

　　听到肚子发出咕噜咕噜的声音时，我们第一反应是肚子饿了，该吃东西了。肚子空的时候，肚子里发出声音是很正常的事情。可是有些人却发现，自己明明不饿，但肚子却经常发出咕噜咕噜的响声，这响声有时大有时小，声音大的时候，周围的人都可以明显地听到，让人非常尴尬。那么，不饿，但肚子里面却经常发出咕噜咕噜的声音，是怎么回事?是身体出什么问题了吗?

　　　肚子经常咕噜咕噜叫是什么原因 ?

　　你听到咕噜咕噜的声音后，会习惯性地认为这是肚子里面发出来的声音，但这种咕噜咕噜的声音并不是肚子发出来的，而是肠道发出来的。这种肠道发出来的咕噜声，被称之为“肠鸣音”。每个人肠道内都会发出肠鸣音，大概每分钟会发出4声左右，但正常人发出的肠鸣音很小，不仔细贴到他腹部是听不到的，他自己也感觉不出来。若你的肠鸣音很响，自己和周围的人可以清晰地听到，多半和以下几种原因有关：

　　便秘是一种常见的现象，有些人肠道功能比较差，大便蠕动得比较慢，就会出现便秘。长时间会让人出现明显的肠鸣音，便秘的时间长了，大便在肠道内呆了太久，会破坏肠内的菌群环境，滋生更多的气体，肠鸣音就会变得很响。

　　肠胃健康和饮食情况密切相关，饮食不节对肠胃健康会造成负面影响，容易引发消化不良。消化不良会使你出现明显的肠鸣音。若你日常饮食不注意，吃了太多产气的食物，比如红薯，或喝了太多的牛奶，又或是你有暴饮暴食的习惯，这种情况下你肠胃会承受很大的压力，会消化不良，肠道会发出明显的咕噜咕噜的声响。

　　若你肚子里频繁地发出肠鸣音，每次声音还都比较响，腹部还经常感觉不舒服，食欲不好，会腹泻或腹痛等，就要注意了，说明肠道可能出现了病变。肠道出现问题，肠道内环境会变得很差，内部就容易发胀、蠕动的幅度会比较大，肚子会出现明显的响声。

　　若你肚子内频繁的发出肠鸣音，放屁次数还比较多，屁好异常的臭，大便颜色也不对，大便颜色看着有些发黑，或者大便中有血色，排便规律和以前比也有了改变，动不动就腹泻或便秘，若出现这种情况，可能是肠胃内长了异物造成的，要引起重视。

　　若你只是偶尔出现肠鸣音，身体并没有什么异常，这种情况一般不用担心，多是便秘或消化不良等小问题造成的，平常多注意吃些蔬菜和水果，多吃些膳食纤维丰富的食物，多喝水，及时排便，不要生气，保持良好的情绪，调整好自己的饮食和生活，问题便可以得到改善。

　　一般来说，如果肚子出现咕噜咕噜响的情况很有可能是由于肚子饿了导致的，那么就应该先吃一点食物，补充营养的同时还消除饥饿，缓解肚子咕噜咕噜响的情况。如果肚子咕噜咕噜响不是饥饿导致的，那就有可能是由于吃东西吃坏肚子了，导致的肠胃炎，从而引起肚子咕噜响，这种情况下就要配合药物进行治疗。

　　如果身体出现消化不良的症状的话，肚子也是比较容易咕噜咕噜响的。尤其是食用过多不容易消化的食物后，会让肚子出现胀气的情况，从而影响到肠胃的蠕动，就容易导致肚子咕噜咕噜响。

　　为了避免肚子经常出现咕噜咕噜响的现象，在日常生活中，就应该注意日常的生活和饮食习惯。在睡觉时应该注意盖好被子，注意胃部的保暖，避免着凉。饮食上多吃清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，要注意食物的卫生。同时也要保持心情的愉悦，多注意休息。

　　但是，若你经常出现肠鸣音，并且身体还有腹痛、放屁次数改变、大便异样等异常表现，别忽视，得要尽早查治，以免肠胃问题加重。