河北衡水中学学霸班倒数第一考631分，为何如此牛，用了什么方法？(4)

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　　苹果阅读法

　　如果把饮食与阅读相对比，那么它们具有一些共性的东西。

　　主食阅读：主食是人们必不可少的食物，换做书籍来说就是生存所需的书，例如管理学、经济学这些工作专业性很强的书籍。

　　美食阅读：美食是补充蛋白质的高营养食物，也就是给人舒适感的书，能带来思想深处的共鸣，比如哲学书籍或者文学名著等。

　　蔬菜水果类阅读：蔬菜水果补充纤维素的人体所需，在书籍上的定义就是工具书，比如字典、辞典类书。

　　甜食阅读：调节口感的食物，代表着娱乐休闲类的书籍。甜食阅读读起来爽，适合娱乐和消遣，追求快感。

　　一本书就像一个果园，人一次进去只能拿出有限的水果，如果贪多，则可能读完一本书最后发现似乎什么都没记住、什么都表达不出来。

　　而苹果阅读法，要求我们一次阅读只专注于一个问题。

　　只有抱着一个目标，以我就是要“苹果”的心态，最后才能真正得到“苹果”。

　　什么是苹果阅读法?这是职业读书人帅小冰归纳的一种阅读方法。

　　主食阅读、蔬菜水果类阅读，我们可以试试用上这种方法，可以从书中学到立马用得上的知识和经验。

　　4个步骤：①提出问题(10分钟)：在纸上写好要读的书名、阅读时间、读书人，思考想通过这本书解决什么样的问题。

　　只能写一个问题，并写下为什么想解决这个问题，即阅读目的。

　　②阅读提炼(40分钟)：带着问题，在不被打扰的环境中，积极主动、全神贯注地开始阅读，严格控制阅读时间，以保持专注。

　　一边读，一边提炼关键词，共提炼大约20个关键词，记到“苹果阅读法训练表”中。

　　③归纳总结(5分钟)：关键词提炼完成后，表格中大约有20个关键词。

　　浏览这些关键词，然后将关键词归纳总结成3-5个重点或者是一系列动作等。

　　④复述心得(5分钟)：完成归纳总结后，马上用几分钟向朋友、家人等复述自己的阅读心得。

　　如果没有合适的讲述对象，可以讲给自己听，并用手机录音。